Centro de meditación en Sevilla
Gracias a nuestros conocimientos y experiencia como desde la meditación, en Shambala conseguimos que nuestros alumnos sean capaces de serenar la mente, despertar la intuición y mejorar la relación con ellos mismos y el mundo que les rodea. ¿Últimamente te sientes estresado o agotado? ¿Has probado todo para solucionarlo? El ancestral arte de la meditación es ideal para acabar con sus problemas y lograr una relajación completa.
¿Qué es la meditación?
Cuando utilizamos el término meditación, nos referimos a diversas disciplinas cuyo objetivo principal es el de reducir el estrés y mejorar las emociones interiores del alumno. De hecho, haciendo meditación de forma continuada y constante es posible lograr un estado profundo de relajación, bienestar y mejorar la salud de la persona.
Las clases de meditación tienen su origen en ciertas religiones asiáticas y tradiciones espirituales. Sin embargo, en la actualidad son millones de personas en todo el mundo, con diferentes religiones y creencias, las que la practican. Su popularidad ha crecido de manera notable en la última década, haciéndose más accesible gracias al gran número de instructores y personas cualificadas existentes en la actualidad.
Clases de meditación para cualquier persona
La meditación es la actividad ideal para despertar tu vitalidad y tu alegría y de conectar con tu paz interior. Para conseguirlo, la meditación trata de enfocar todos sus ejercicios a mejorar las sensaciones de nuestro cuerpo, logrando de esta manera una relajación profunda y una superación del estrés que suele generar nuestra vida diaria.
Las clases de meditación de Shambala son accesibles para cualquier persona, sin importar su edad, sexo, religión, si sabe o no relajarse o si tiene conocimientos previos o no. Aunque no es estrictamente necesario, lo único que se aconseja es vestir prendas sueltas para mantener al máximo la comodidad.
¿Qué conseguirás acudiendo a clases de meditación?
Disminuirás los niveles de ansiedad y depresión
Activarás zonas del cerebro conectadas con algunos sentimientos como la empatía, la compasión y el amor
Serás capaz de reducir el volumen de la amígdala, es decir, la región del cerebro que produce el miedo
Afecta positivamente a la molécula telomerasa, cuya función es la facilitar la inmortalidad de las células en los procesos cancerígenos
Gracias a las clases de meditación conseguirás descansar y relajar tu mente
Te ayudará a reducir la presión sanguínea
Afecta positivamente a la memoria
Mejorarás la calidad de tu sueño
Notarás como tu salud en general prosperará día a día
Conseguirás relajar los músculos
Tu concentración aumentará
Sentirás cómo tu estado anímico va ‘in crescendo’ diariamente
¡Contacta con tu Centro de Yoga y meditación en Sevilla e infórmate!
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