Centro de meditación en Sevilla

Gracias a nuestros conocimientos y experiencia como desde la meditación, en Shambala conseguimos que nuestros alumnos sean capaces de serenar la mentedespertar la intuición y mejorar la relación con ellos mismos y el mundo que les rodea. ¿Últimamente te sientes estresado o agotado? ¿Has probado todo para solucionarlo? El ancestral arte de la meditación es ideal para acabar con sus problemas y lograr una relajación completa.

¿Qué es la meditación?

Cuando utilizamos el término meditación, nos referimos a diversas disciplinas cuyo objetivo principal es el de reducir el estrés y mejorar las emociones interiores del alumno. De hecho, haciendo meditación de forma continuada y constante es posible lograr un estado profundo de relajación, bienestar y mejorar la salud de la persona.

Las clases de meditación tienen su origen en ciertas religiones asiáticas y tradiciones espirituales. Sin embargo, en la actualidad son millones de personas en todo el mundo, con diferentes religiones y creencias, las que la practican. Su popularidad ha crecido de manera notable en la última década, haciéndose más accesible gracias al gran número de instructores y personas cualificadas existentes en la actualidad.

Clases de meditación para cualquier persona

La meditación es la actividad ideal para despertar tu vitalidad y tu alegría y de conectar con tu paz interior. Para conseguirlo, la meditación trata de enfocar todos sus ejercicios a mejorar las sensaciones de nuestro cuerpo, logrando de esta manera una relajación profunda y una superación del estrés que suele generar nuestra vida diaria.

Las clases de meditación de Shambala son accesibles para cualquier persona, sin importar su edad, sexo, religión, si sabe o no relajarse o si tiene conocimientos previos o no. Aunque no es estrictamente necesario, lo único que se aconseja es vestir prendas sueltas para mantener al máximo la comodidad.

¿Qué conseguirás acudiendo a clases de meditación?

Existen numerosos estudios que sugieren que las clases de meditación pueden tener numerosos beneficios en la salud:

centro meditacion sevilla Disminuirás los niveles de ansiedad y depresión

centro meditacion sevilla Activarás zonas del cerebro conectadas con algunos sentimientos como la empatía, la compasión y el amor

centro meditacion sevilla Serás capaz de reducir el volumen de la amígdala, es decir, la región del cerebro que produce el miedo

centro meditacion sevilla Afecta positivamente a la molécula telomerasa, cuya función es la facilitar la inmortalidad de las células en los procesos cancerígenos

centro meditacion sevilla Gracias a las clases de meditación conseguirás descansar y relajar tu mente

centro meditacion sevilla Te ayudará a reducir la presión sanguínea

centro meditacion sevilla Afecta positivamente a la memoria

centro meditacion sevilla Mejorarás la calidad de tu sueño

centro meditacion sevilla Notarás como tu salud en general prosperará día a día

centro meditacion sevilla Conseguirás relajar los músculos

centro meditacion sevilla Tu concentración aumentará

centro meditacion sevilla Sentirás cómo tu estado anímico va ‘in crescendo’ diariamente

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